气血不足会导致什么症状

气血不足是一种中医的说法，不属于具体的疾病，容易引起头晕，四肢乏力，面色苍白症状，需要及时使用中药进行调理一下。平时需要加强营养，可以更好的改善症状，少吃凉性生冷的食物，容易加重病情，治疗需要2-3个月，才可以改善症状。

血气不足会有什么严重效果

人体血气不足是一种亚健康，西医诊断为无病，正常。而中医药师诊断为人体为阴虚，血虚，气虚，阳虚，是实征还是虚征。中医师会据患者的身体状况开具具体的调理方剂。人一旦气血两虚，人会疲乏，无精神，干事力不从心，爱犯困，头晕等等，常期以往会使人衰弱生病，影响生活与工作。

中医上经常会说人们的气血足，身体更容易长寿。如果气血不足，很可能就会对健康产生不好的影响。需要及时的调理，补充气血才能对健康起到助益，更容易长寿。在老人、女性还有长时间生病的人群身上更容易出现气血不足的表现，如果你身上也有这些气血不足的表现，应该及时调理。

01眼睛出现红血丝，眼袋和黑眼圈重

人们总说眼睛能够看到一个人的内心，从中医上也能通过观察人们的眼睛也能看出人们的健康状况。在气血充足人身上，眼睛会表现出比较明亮，而且看上去很有精气神。但气血不足后，就会影响人体内的气血运转，眼睛不能及时地受到血液的滋养，就会出现比较多的红血丝。而且因为体内的气血不足，也会导致眼袋和黑眼圈比较重，看上去整个人精神不太好。

02皮肤发黄、黯淡无光，容易长斑

皮肤受到人体内气血的影响较大，而且也能直观地看出区别。气血足的人身上，皮肤会表现出红润有光泽，摸上去也是比较光滑的。这就说明体内的新陈代谢比较旺盛。但气血不足就可能影响皮肤失去气血滋养，发黄暗淡、看上去没有光泽。而且因为体内的新陈代谢速率减慢，也会更容易出现黑色素沉积，容易长斑。

03手脚总是冰凉的，容易麻木

身体比较差的人，更容易出现手脚冰凉，容易麻木的情况。主要也是因为体内的血液循环不畅，气血不足导致四肢的供血供氧跟不上身体的需要，从而影响手脚可能因为缺血缺氧出现冰凉的情况，手脚麻木的症状也会在起床后更容易出现。在一些气血不足的女性和老人身上症状更为常见。

04睡眠质量差，容易失眠、呼吸声重

提到睡眠，那真是各有各的难处。身体健康的人很难体会夜里翻来覆去睡不着的感受，也很少出现失眠多梦。可气血不足的人，总会出现睡眠质量差的问题。深夜无缘无故地醒来，或者干脆是躺着很久都睡不着，睡着了也会频繁起夜。还有的人会因为体内的气血不足，导致呼吸都出现异常，身边的人会表示他的呼吸声很重。这些都是气血不足的表现。

如果你在自测之后发现出现了不止一条，或许是身体在暗示你已经出现气血不足了，最好及时的调理，有效的补充气血，改善气血不足的问题。

1、山药健脾养胃，补中益气

气血不足，少气乏力，头昏眼花，咳嗽气喘，脾胃虚弱，食慾不振，尿频尿急，大便泄泻，腰腿酸软，以及阳痿早泄等症状。如患重感冒，不易全愈，极易引发后遗症。治疗应温补气血。平时多吃：山药，大枣，核桃，桂圆，荔枝等。

气血在中医上代表者阴阳，气为阳，血为阴。

上面提问的血气不足呢，又可以细分为:

1、气虚。这个气可以说阳气，我们常说人活一口气。此类人群可能表现为:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。好发于产后妇女、久病、久咳、过度劳累以及素体虚弱者。一般听一个说话声音即可大致判断其中气是否足，那种说话嗓门大的穿透力强的绝对不会气虚。而那种说话低微小心翼翼，易受惊者则考虑在内。

2、血虚。这类人群泛表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭。

望诊一看面色，二看指甲，三看口唇。好发人群多女性，特别是产后妇女，因为女子多以血为养。所以产后一般都是大补，但要注意不可过补，或补中加一些理气药物如陈皮，枳实等，防止壅塞气机，导致产后乳汁不通。

3、气血俱亏。这就包含了以上两种情况了。

注意！！我们为什么在上面说人群不说患者呢，因为现在很多人都处于一种亚健康的状态，如果能早注意到自己的这种情况呢，就可以通过自行调理，不可一味依赖药物。平时熬白粥可适当放一些山药莲子等。另外适量运动也是必不可少的。动为阳，静为阴。现在一些办公室人员，很少运动啊，或许有些人体型看着很壮实，但其实你可以摸摸那个肉它是松软的。所以适量运动对我们当代社会的人来说是不可少的。

气血不足，首先体现出手脚怕冷，全身无力，头脑不清醒，记忆力减退，中医把气称为阳也称为肾气，血称为阴，全身肾气充足，血才会在身体里快速循环，让五脏六腑都得到正常运化，称为全身大周天气血全身循环，才会得到健康的身体，也是长寿秘籍精髓！

应该说气血不足。如果气血不足首先是寒邪湿邪都能入肌体会造成五脏六腑生理失调。气属肺主，血归脾统，气是血之帅，血是气之母，气血不足的示肌体情况而言，气在何处不足就何处血得堵，久堵会发炎，如痛风石，血不足也会得气病，如皮肤发痒等。最后会让人天天受苦受痛。

看中医说，脉象虚弱，气血不足严重吗

如果是有气血不足，就会出现脉象虚弱，沉细无力，在临床上一般都会具有一些典型的症状表现，比如心慌气短，睡不着觉，是面色苍白或者萎黄，身体疲乏无力，女性还会出现月经不调，月经量少，这种情况也不严重，适当的应用调补气血的药物就可以。

气血不足，舌苔会有什么症状

望舌苔是中医四诊中望诊的一个内容，正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。中医认为舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃。吴坤安说:"舌之有苔，犹地之有苔。地之苔，湿气上泛而生;舌之苔，胃蒸脾湿上潮而生，故曰苔。"因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅。舌苔的望诊包括望苔色、望苔质两部分。正常人舌质淡红，舌苔薄白或薄黄。

气血不足属中医学中的气虚和血虚。气血不足多由脏腑功能减衰弱引起。尤其是中焦脾胃功能虚弱，脾胃为后天之本，气血生化之源，气虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚多伴自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚则多见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。血虚不能上荣于舌则舌淡嫩，气虚则津液无以气化 ，中虚不运，水湿内停而易生痰浊。 故气血不足早期为舌质淡白，舌体胖嫩，舌苔白色稀薄。若进一步发展成气虚血弱，痰湿内阻则舌苔为白厚腻苔。

防治上本着“未病先防，既病防变”的原则，治以补气养血。选用八珍汤加减。方药：熟地、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。气虚重者加黄芪；血虚重者加熟地、首乌；

除了药物治疗我们平时在生活中也可选用一些食物进行调养。如选用血虚的补益食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。气虚的补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

本着循序渐进的原则进行调理 ，加上适量的运动 即可使气血不足得到很好的改善。